La pleine conscience pour préserver la santé mentale de vos enfants, par Frédéricque

Voici un petit message que Frédérique enverrait aux parents, dans un contexte de confinement.

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Bonjour les parents,

Comme vous le savez, le confinement est quelque chose de nouveau et de perturbant pour nos tout-petits. Vos enfants avaient établi une routine au CPE et étaient en contact avec d’autres enfants et adultes significatifs pour eux. Maintenant, vos enfants sont isolés sans possibilité de communiquer avec leurs amis du CPE et leur éducatrice. Vos enfants ne comprennent pas le contexte et la signification de la pandémie actuelle, donc ils sont dans l’incertitude de ce qui se passe. Pour les aider à passer le temps et à gérer le stress que cause cette situation, je vous propose d’utiliser des exercices de pleine conscience ou autrement dit, la méditation. Cela favorisera leur développement global autant de manière cognitive que de manière affective. Plusieurs exercices simples comme le fait de compter nos respirations ou le fait de suivre les Tic-Tac de l’horloge sont bénéfiques pour eux et pour vous, chers parents.

N’oubliez pas d’écouter ma petite vidéo quotidienne sur le groupe Facebook avec vos enfants et n’hésitez pas à me faire parvenir vos questions ou des nouvelles de votre famille dans les commentaires!

Au plaisir de vous revoir bientôt.

Frédéricque xx